Tek bir havucun günlük A vitamini ihtiyacınızı karşıladığını biliyor
muydunuz? Havuç yemek cildinizin, kemiklerinizin, saçlarınızın ve
tırnaklarınızın sağlıklı olmasına yardımcı olur. Aynı zamanda
vücudunuzun temizlenmesini de sağlar. Kalp hastalıklarını hatta bazı
kanser türlerini azaltır. Havuç, cilt dokusunun tamirine katkı sağladığı
için cilt hastalıklarının bitkisel şifasıdır.
Havuç maskesi yapımı:
– Havuçları temizleyin ve yuvarlak dilimler halinde doğrayın.
– Havuçları yumuşayana kadar kaynatın.
– Tencereden çıkararak iyice püre haline getirin.
– Bal ile karıştırın.
– Bu karışımı yüzünüze nazikçe sürün ve 10-15 dakika dinlenin.
– Soğuk su ile temizleyin.
İpuçları:
– Karışımdan kalan olursa dolapta bir haftaya kadar muhafaza edebilirsiniz.
–
Havuç maskesini yaptıktan sonra yüzünüze 15 dakika kadar buz küplerini
bastırabilirsiniz. Bu işlem cildinizi daha sağlıklı yapacak ve doğal bir
parlama getirecektir.
– Karışıma süt de ekleyebilirsiniz. Sütte bulunan laktik asit cildinize iyi gelecektir.
Uyarılar:
– Kaynatırken çok aşırı kaynatmamaya çalışın. Besleyici değeri azalacaktır.
Malzemeler:
– 2 – 3 havuç,
– 4 çay kaşığı bal,
– Süt (isteğe bağlı
Havucun cilde faydaları:
İçerisindeki bol A vitamini ve diğer antioksidanlar sayesinde havuç cildiniz için mucizevi bir sebzedir.
Parıldayan bir cilt için havuç
Bol
C vitamini (A vitaminin yanı sıra C vitamini de ihtiva eder) ve
antioksidanları sayesinde havuç tüketerek cildinizin sağlığını ve
canlılığını garanti altına alabilirsiniz.
Kızarıklık ve yara tedavisi
Havuç
suyu içerek cildinizdeki yara ve kızarıklıklardan kurtulabilirsiniz.
Havuç püresini cildinize sürerek kızarıkların kaybolmasına yardımcı
olabilirsiniz.
Yaşlanma geciktirici faydaları
Vücuttaki
kolajen üretiminine yardımcı olan C vitamini içerdiğinden dolayı havuç
yeni cilt hücrelerinin üretimini hızlandırır. Kolajen cildin esnekliğini
sağlayan çok gerekli bir protein türüdür. A vitamini ise antioksidan
olduğundan serbest radikallere savaş açarak kırışıklık, pigmentasyon ve
ciltteki renk farklılıklarını engeller.
Güneş ışınlarından koruma
Havucun
içerdiği beta karoten vücut içerisinde A vitaminine dönüştürülen cilt
dostu bir gıdadır. Cilt dokusunun tamirine yardımcı olur ve güneşin
zararlı ışınlarına karşı koruma sağlar. Antioksidanlar ve karotenoidler
güneş ve güneş yanıklarına karşı cildin bağışıklığını arttırır. Yaz
aylarında havuç tüketerek doğal güneş kremi etkisi sağlayabilirsiniz.
Kuru ciltler için faydaları
Potasyum
eksikliği kuru cilt sorununa neden olabilir. Havuç potasyum açısından
zengindir. Bundan dolayı havuç suyu içerek cildinizin nemli kalmasını
sağlayabilirsiniz.
Cilt iltihaplarına karşı havuç
Havuç
cilt iltihaplarına karşı önleyici ve tedavi edici özelliğe sahiptir. Bu
sebzedeki antioksidanlar sivilce, akne, dermatit gibi cilt sorunlarını
tedavi eder. Bu sorunlar A vitamini eksikliğinden kaynaklanmaktadır.
Bununla birlikte aşırı havuç tüketimi cildinizin geçici olarak sarı
turuncu görünmesine neden olabilir.
İyileştirici nitelikleri
Çiğ
veya püre havuç yaralara, kesiklere ve iltihaplara uygulandığında daha
hızlı iyileşme sağlar. İltihap önleyici bileşenleri sayesinde cildinizin
yeniden canlanmasını ve renklenmesini sağlar.
109 aktive Mitglieder
