Montag

mo: Kaffee

mi: Spinat 2 gekochte Eier

ab: Eisbergsalat mit einem HänchenBrustflee

Dienstag

mo: Kaffee; Vollkornbrötchen

mi: Puten steck, Eisbergsalat und Obst

ab: 2-3 Puten wurst ( scheiben)


Mittwoch

mo: Kaffee, Schwarzbrötchen

mi: 2 gekochter Eier mit Eisbergsalat & Tomaten

ab: Eisbergsalat, 2-3 Puten wurst ( scheiben)


Donnerstag


mo: Kaffee, Schwarzbrötchen

mi: 1 ei, 2 Karotten

ab: Obst, weiße Yoghurt


Freitag


mo: Kaffee

mi: Fisch, Tomaten

ab: Puten steck, Eisbergsalat


Samstag


mo: Kaffee; Vollkornbrötchen

mi: Halbes Händchen ohne haut

ab: 2 Eier


Sontag


mo: Schwarztee mit Zitrone

mi: Puten steck, Obst

ab: Eisbergsalat 1 scheibe Puten wurst

...................... Viel Erfolg .................


Ps.... ben denedim hilft wirklich

EIER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


hört sich gut an allahtan muss ich mir das nicht an tun mit den eiern


-----
Gülecek gibi duran Yüzünü ÖZLEDIM!!

hehehhehehehe niye magst du keine Eier ??? ama das ist wirklcih gut mache das auch seid 9 tagen

ich mag eigtenlich eier ama böyle bol sucuklu olcak oder spiegeleier yoksa öyle gekochte nur

und kac kilo verdin sormayi ayip..ist doch schön wenn es etwas gerbracht hat mit dennn EIERNNNNNNNNNNN!!
-----
Gülecek gibi duran Yüzünü ÖZLEDIM!!

ich mag zwar auch net nur so gekochte eier ama ne yapim diat isde

hab 5kg in 9 tagen abgenommen ...... aber ich mach neben bei noch noch Sport gehe fast jeden tag ins Fitness Studio

bence sen wochendede git fitnesse und verzichte auf EIER!!!

ja fitnesinde cok yardimi dokunuyor? oder?

valla ben yiiyom yiyom yiyom hec bi kilo almiyom nedense..gece 3dede yiyioM ayi gibiiyimha önüme seni versiler senide yirim
-----
Gülecek gibi duran Yüzünü ÖZLEDIM!!

Hmmmmm ich mach das auch net so wie es da steht zb ich kann kein Kaffee trinken onun yerine su iciom yada cay
ben arasirada öteki günlerden biraz alip remix yapiom hehehe

Zitat:

2 gekochte Eier

kann ich statt eier, was anderes nehmen?

Ich ekel mich davor..
-----
Beni KaybetMeyi SeCeni, Ben KaZaNmaK IciN UgraSmaM

bende yaptim bu rejimi,,,,gercektende ise yariyoo..
gecen hafta yaptim süperdii..ikinci hafta kaytardim..
az önce cikolata yedim..ama aramizda sir kalsin

ich mache das seid 10 tagen und hab schon 65 abgenommen .........
und ab heute gehen wir mit freunden jeden tag ins Fitness Studio, Sauna .....
ich glaub nach 2 Wochen bin ich tot hehehehhe ....egal ich bin net immer so Motiviert biarz ausnutzen yapam

bilmemki ........... wenn da 2 eier stand habe ich immer nur eine gegessen

sen en kadar zayifladin ??

Zitat:

mo: Kaffee

totaaaal ungesund ,dann lieber ein selbst gepresster obst oder gemüsesaft , gibt dem körper vitamine und energie
-----
Der Virus sitzt vor dem Bildschirm

da du die meisten sachen nicht isst, kannst du noch viel mehr und schneller abnehmen ,freu dich doch
-----
Der Virus sitzt vor dem Bildschirm

Zitat:

hänchen

hähnchen heisst das vogelvieh
-----
Der Virus sitzt vor dem Bildschirm

hmm ben bi haftada 3 kilo verdim..ama artik heyheylerim üstümde bi haftada krankim..yapamiyom ya alcam geri veridigm 3 kiloyuda