nein man kocht eben ohne fett...dämpfen ist gesünder...das habe ich in der diät schule gelernt...und im krankenhaus...

alle diese pillchen kann man vergessen...esse norma...mit wenig fett...man kann alles essen kommt nur drauf an wie man es zubereitet...und fdh...friss die hälft...

so ist es...und das mit dem sport...da sollte man sich erst mal erkundigen...was für ein sport passt zu wem...ist so wie du schon sagtest alles nicht so einfach...aber der eiserne wille zählt...und durchhalte vermögen...

das stimmt auch...aber nicht nur...sag mir bitte von was du so viel essen kannst wie du willst ohne  zunehmen...?

ja und mache noch weiter...

nein so mager auch wieder nicht...an einem mensch sollte schon ein bischen drann sein...

auch nicht jedes gemüse...zb...erbsen die enthalten zucker... und karotten auch...man kann viel kartoffen essen...mann soll es nicht glauben aber die machen nicht dick...kannste auch nach lesen...

splitter kann ich mir auch wo anders hollen...

dann mal eine gute nacht schlaf gut...

ja und es gibt da noch so viele ander dinge wo man abnimmt...

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Meleklerime küfret de þeytanlarým haz alsýn!

ja ja...und jeder hat seine eigene meinung dazu...

Ephedrin ist eigentlich ein Dopingmittel um den Adrenalin spiegel hoch zu bringen dadurch werden auch die Bronchien geöffnet.
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Atam Türk Milletin ruhunda Türk Bayraðý gibi dalgalanan bir

ich meinte zb...tanzen...schwimmen usw...

also ich dage immer...finger weg von solchen pillen...

hast zu viel von diesen abnehm pillen geschluckt...???

spass bei seite...solche pillen können sehr gefährlich sein...man sollte die finger davon lassen und auf normalem wege abnehmen...bitte nicht böse sein weil ich dir so was geschrieben habe...

gute nacht..träum was schönes...

Kefir Diät wenn manns extreem macht ist es einseitig..
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Ilay –ý Kelimetullah için Nizam – ý Âlem...

slm wenn du  nicht soviel übergewicht hast kannst du es durch eine leichte Ernährungsumstellung ändern und somit schnell abnehmen.

man sollte sowwieso nicht schnell abnehmen da man dieses dann doppelt so schnell wieder drauf hat.

misal statt Brot nimmst du Knäckebrot und wenn du zb Nudeln machst nicht mit Soße essen weil meistens die Soße das auschlaggebende ist wo man dann auf der Waage sieht.Die Nudeln selbst machen garnicht dick  kannst viel essen aber evtl mit naturjogurt  kartoffeln sind auch gut sie koche sie und esse sie so ohne nix damit wird man schnell satt und ist gesund natürlich muss man sich dann  viel bewegen während dieser Zeit denn die Kohlenhydrate die du zudir genommen hast muss du ja verbrennen in dem du viel läufst. für den kleinen hunger  nen naturjogurt mit geriebenem Apfel.aber vorallem solltest du keine diatprodukte kaufen und zu dir nehmen davon raten Ärzte mittlerweile ab hab ich im Fernsehen gesehen weil man oft durch das geschmackslose light im Käse zb doppelt soviel Käse zu sich nimmt.Keine Cola, oder desgleichen süßen Sachen trinken lieber ein Früchtetee kaltstellen und das trinken.

und ganz wichtig die Tellergröße ändern wenn du einen normalen Teller durch eine Unterteller vom Kaffeteller ersetzt und dies als Maß für dein Essen nimmst hast du praktisch schon die hälfte weniger gegessen.

Es gibt viele möglichkeiten abzunehmen  solang der Wille da ist.

wenn man es im Kopf erstmal hat macht der Körper automatisch mit.

dein Arzt wird natürlich das beste Pogramm für dich erstellen wie du effektiv und gesund Abnehmen kannst egal was wir sagen en dogrusunu yinede Doktorlar billir.

aber bitte keine pillen nehmen oder irgendein Schrott was man angeboten bekommt. mach kein Versuchskaninchen aus Dir.

umarim biraz  yardimci olmusumdur iyi yorumlar.

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SURATINA RECEL SÜRDE TATLANSIN :)